Les bienfaits de la pratique du naturisme sur la santé mentale et physique

L’Homme vient au monde en étant nu, il est destiné à vivre naturellement dans cet état de nudité. Mais comme il n’a pas de fourrure pour le protéger des intempéries et de diverses autres agressions, le vêtement est né. Cette fonction protectrice de l’habillement s’illustre dans la création de l’armure, de l’imperméable ou de la veste polaire. Au fil du temps, les vêtements ont acquis une fonction sociale. Voulant à tout prix nous démarquer dans notre manière de s’habiller, nous avons perdu de vue une chose essentielle : que le soleil, l’air frais, l’eau propre… La nature en général est la clé d’une vie meilleure et d’une santé de fer. C’est là que le naturisme est né, une approche comportementale qui prône la totale communion avec la nature, dont la nudité. Notre question du jour est : quels sont les bienfaits de cette pratique sur la santé?
 

Nudisme et naturisme, quelle différence?

Pour mieux cerner les bienfaits du naturisme, il faut commencer par mieux le connaître. Pour cela, il faut éviter de faire l’amalgame entre nudisme et naturisme. Car il existe une très grande différence entre les deux, même s’ils invitent tous leurs adeptes à se mettre nus.

Le nudisme

Le nudisme, c’est le fait de ne pas porter de vêtements pour exposer son corps à l’air et au regard des autres. Il faut préciser que les nudistes ne se mettent pas dans le plus simple appareil pour choquer ou pour s’exhiber. Ils se dévêtent seulement entre eux, dans un lieu réservé et dans le cadre d’un événement (baignade, bronzage, une soirée entre nudistes, etc.). Le nudisme se pratique donc de manière ponctuelle.

Le naturisme

Le naturisme est une façon de vivre basée sur le rapprochement avec la nature et l’adoption d'un mode de vie sain. Les naturistes ne portent pas de vêtement, car ce comportement plus naturel est bénéfique pour le corps et l’esprit. Aussi, ils se déshabillent le plus possible, même si personne ne les regarde, et même s’ils n’ont pas de corps d’athlète à exposer.
Les naturistes ne se mettent pas nus pour choquer ni par exhibitionnisme. Ils se mettent en tenue d’Adam et Ève à la maison. Ils passent leurs vacances dans un établissement comme un camping naturiste afin de pratiquer leur mode de vie dans les meilleures conditions. Ils essaient de faire les différentes activités dans la nudité totale. Ils dorment, nagent, se promènent, font du sport en étant nus.

 

Le naturisme, ses bienfaits pour la santé physique

Le naturisme, c’est le retour à la nature : manger des produits frais et bio, vivre loin des pollutions urbaines, s’exposer le plus possible aux éléments naturels (air pur, soleil bienfaisant, eau propre…). Et le fait de vivre nu aide à mieux se rapprocher de la nature et de ses bienfaits.

Renforcer sa santé

La nudité expose davantage le corps au soleil. Ce qui optimise l’obtention de vitamine D. Ceux qui se mettent nus dehors ont donc plus de chances d’avoir un système immunitaire renforcé. Ils disposent d’une ossature solide avec moins de risque d’être atteinte par l’ostéoporose. Pour les enfants, la vitamine D aide à la croissance et au bon développement osseux. Cette vitamine est aussi nécessaire pour la bonne utilisation du calcium par l’organisme.

Mieux dormir

L’exposition au soleil durant la journée est indispensable pour lutter contre les problèmes de sommeil. Les spécialistes du sommeil conseillent à leurs patients insomniaques de s’exposer au soleil pendant quelques dizaines de minutes pour bénéficier d’un sommeil réparateur durant la nuit.

Favoriser la circulation sanguine et respiratoire

En vous mettant nu(e), vous vous libérez des constrictions provoquées par les vêtements et les accessoires (élastiques, ceintures, bretelles de soutien-gorge…). Aussi, votre sang circule librement, les pores de la peau ne sont pas obstrués, les poumons respirent l’air pur. Lorsque vous faites du sport, vous ne mettez pas des vêtements qui emmagasinent les sueurs. Lorsque vous nagez, vous ne portez pas de maillot mouillé qui est un véritable nid à bactéries.

Entretenir la forme

Un naturiste, c’est une personne dynamique, c’est quelqu’un qui bouge et qui fait du sport. C’est la raison pour laquelle le camping naturiste propose toute sorte d’activités : aquagym, stretching, musculation, yoga, qi gong, beach-volley, football, surf, natation, basketball, pétanques, randonnées, snorkeling… Certaines activités sont pour entretenir la forme, d’autres pour détendre l’esprit, et d’autres encore pour s’amuser et se socialiser.

 

Le naturisme, ses bienfaits pour l’esprit et la santé mentale

Le naturisme, c’est accepter son corps et accepter les corps des autres, tout en faisant tomber la barrière sociale érigée par les vêtements. Cela contribue à avoir une meilleure appréciation de soi et un meilleur rapport avec les autres.

Vivre une vie plus heureuse

La sensation de liberté engendrée par la nudité renforce votre épanouissement personnel. Vous bannissez les artifices pour vivre sans stress et sans contrainte. La nature vous permet de mieux vous ressourcer et de mieux vous détendre. Vous devenez plus calme, plus productif, plus endurant aussi bien mentalement que physiquement.

Vivre sans frustration

Grâce à l’attitude pudique et respectueuse des autres naturistes, vous prenez vite confiance en vous. Vous oubliez les peurs liées aux «imperfections» de votre corps. Vous apprenez à vous aimer, à vous accepter, ainsi qu’à aimer et à accepter les autres en retour. Vous acceptez mieux les changements physiques qui s’opèrent avec le temps.

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